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겨울철 난방은

건강한 피부의 적!

추운 겨울, 몸을 따뜻하게 하기 위해 난방기구를 많이 사용하곤 해요.

그러나 이 난방기구가 피부에 어떤 영향을 끼치는지, 또 어떻게 대처하면 되는지 닥터뉴스템과 함께 알아보도록 해요.

건조한 피부, 들뜨는 각질

건조한 환경, 낮은 기온, 난방으로 인해 피부속 수분이 증발 돼요.

이렇게 피부가 쉽게 건조해지고 피부 표면 각질이 들뜨는 현상이 생겨요.

습도 조절이 어려운 현대식 아파트

과거 한국의 집들은 흙이나 목재 등 자연 소재를 사용해서 습도를 조절할 수 있었지만,

현대식 아파트는 콘크리트를 사용해서 습도를 조절하기 어려워요. 그래서 실내 습도가 쉽게 건조해지기도 해요.

건조한 겨울, 실외보다 실내가 유난히 더 건조한 이유

겨울철 실내 온도는 18~22도, 습도는 40~60%를 권장해요.

그러나 많은 분들이 실내 온도를 너무 높게 설정하곤 해요.

실내 온도가 높아지면 공기가 건조해져서 피부가 건조해지고,

호흡기 질환이나 안구건조증 같은 증상이 나타날 수 있어요.

피부건조 예방&대처방법 01

건조한 피부엔보습제를 사용하고, 건조한 공기에는 가습기 사용하여 습도를 조절해주세요.

보습제 사용하기

보습제를 발라 피부에 수분을 보충해 주는 것이 도움이 돼요. 여러번 얇게 바르는 게 좋아요.

가습기 사용하기

가습기를 사용해 실내 습도를 40%~60% 정도로 유지해 주세요.

난방최소화

히터를 켜면 실내 온도가 상승하고 건조해지므로 난방을 최소화 해주세요.

피부건조 예방&대처방법 02

식물을 키우거나 천연 소재로 만든 가구를 활용해서 실내 습도를 조절하는 방법도 활용할 수 있어요.

식물 키우기

식물은 자연 가습과 온도조절 기능이 뛰어나요. (면적의 3-10%를 식물로 채우면 실내 습도를 5-10% 높일 수 있어요.)

충분한 수분 섭취하기

매일 1.5~2L의 수분을 섭취하면 도움이 돼요. (물, 음료, 음식 포함)

뜨거운 물로 샤워X

너무 뜨거운 물로 목욕하거나 오래 샤워하는 것은 피부를 건조하게 만들 수 있어요.



피부 각질&건조 추천템

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알아두면 좋은 뉴스템의 피부&두피이야기!

Dr.뉴스템의 피부이야기는 매달 2, 4째 주 수요일 오전 11시 업로드 됩니다!